雑穀やローフードなどを中心にヘルシーにこだわった料理教室です。
どうしてヘルシーにこだわったか、そんな想いを書いたので、読んでいただけたら嬉しいです。
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身体って、食べ物がからできているんですよね。
毎日食べる食事が、明日、明後日、数週間、1年の細胞を作っていっていますよね。
食べる食事によって、生き生きとした細胞がつくられ、それが健康となって感じられるはずです。
毎日食べる食事に気を配っている人、配っていない人では、毎日同じように過ごしていても、
ある人は、エネルギッシュに健康的
ある人は、何となく不調でだらだらすごしたい
そんな風に変わってくるのかなと思います。
皆さんの生活はどちらに近いですか？
毎日がエネルギッシュで健康的
何となく不調でだらだらすごしたい
どちらが理想的かは、きっと前者ですよね。
その近道は、毎日の食事に
ちょっとした気を配る
ことだと思います。何も、全ての食事を制限して！ 野菜100%で玄米食べて！・・・
と難しい生活を強いるのではありません。
ちょっとした気を配ることが大事だと思うのです。
周りにこんな方いませんか？
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・朝起きれなくて・・・だるいよ～って言ってる方 ・ちょっと出かけるとだるくなってすぐ寝込んじゃう・・・方 ・最近、病気で入院した。年齢とともに身体に不調って出てくるよね って年齢のせいにして済ませている方 |
そうかと思えば、こんな方もいらっしゃいませんか？
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・何であの人、あんなに元気に毎日飛び回れるんだろうねってくらい元気な方 ・すごい笑顔！ あの人といるとパワーや元気がもらえるわ♡って思える方 ・癒されるわあ～ あの人といると。 すごい癒しパワーって方 ・考え方が素敵☆ 一緒にいると前向きになれるわって方 |
どちらの方に惹かれます？
もちろん、後者ですよね。
周りの方に感じてもらえるパワーやステキな魅力も、外見の影響も受けますが、
実は内面からにじみ出てくるものなのだと思います。
内面から湧き出してくる魅力・パワー・空間、
これは身体の真のピュアさ、エネルギッシュさによってつくられていると思うのです。
じゃあその状態にするためにはどうすればよいか、やはり、ここでも食事になってくるのです。
そうですよね、身体を作っているのは食事なのですから・・・
ただ、何度も言いますが、完璧主義の食事を生活に取り入れてください！って言っているわけではないのです。
毎日の食事にちょっとした気を配りませんか？
とご提案したいだけなのです。
毎日の食事は、1日3回とすると、1年で約1000回。10年生きれば1万回の食事をします。
１万回の食事、気を配ると気を配らないとでは、その差は大きいですよね。
毎日の食事にちょっとした気を配りませんか？
そのポイントは次の通り
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・毎日使う調味料はこだわりの調味料も一部取り入れる ・食材の下ごしらえ、調理方法にちょっとした気を配る ・１日３食の固定概念を捨て、身体に相談して毎日の食事をとる ・マスコミの情報を信頼しすぎない ・スーパーで購入する際、裏ラベルを確認してから購入する などなど。 |
どれも慣れれば自然にできることです。
慣れる際にそのポイントが持つ、意味も知って頂けたら嬉しいです。
例えば毎日使う調味料をこだわり始めると、
⇒きりがないくらいネットで情報を探す日々が続き
⇒コストもかかり、逆に毎日の負担になってしまいます。
そうではないのです。
調味料も気を付けるポイントがああります。
そういったことを料理教室でお伝えしています。
全てのポイントに渡って、
料理教室では、料理を学ぶだけじゃなく、
生活にどう取り入れていくか、
どのように気を配っていけばよいのか
をお伝えしています。
１０年で１万回の食事をより良いものにするため、
ちょっとした気の配り方をお伝えしています。
みんなで健康になって、本来は不要な医療費にお金をかける生活はもうやめましょう！
その医療費を家族も自分も楽しい旅行なんかにあてた方がずっと楽しいですよね☆
今食事に気を付ければ、１０年後にその差は大きく出てきます。
毎日の積み重ね、これってちりも積もれば山となる・・・
ちょっとした気を配るだけ
そのサポートをベジビーオができたら、とても光栄です☆
ベジビーオでは、ちょっとした気の配り方を色々な専門分野から紹介しています
ローフード、マクロビオティックス、薬膳、野菜ソムリエ、ヘルシースイーツ
どれも基礎がしっかりしている奥深いものですが、
ベジビーオでは、それらの♪良いとこどり♪でお伝えしています。
その講座が、
ヘルシーフードマイスター講座
です。専門性を高めるのもおすすめですが、いろいろな知識を身につけ、
自分でできる範囲で取り入れていくスタイルもおすすめしています。
ベジビーオでヘルシーフードマイスターを取得した方からいただいた声や詳細を、
こちらに掲載していますので、併せてごらんくださいね。
資格取得はもちろん、敷居を高く感じられる方も多いと思います。
健康を考えた食事、できるところから始めたい
という声を耳にします。
ベジビーオでは、どんな立場の方でも始められるよう、
毎月単発でご参加いただける講座から資格取得の講座まで。
習うのはちょっと・・・という方向けに、イベント販売やネットショップもご用意しています。
自分にはどんなスタイルがあっているか、気づきが得られるチラシも行っています
このチラシはスタジオ、イベント販売など色々な場所でお手にしていただけます。
(流行りのスーパーフードのことが学べるリーフレットも無料配布中です♪)
ぜひ、足を運んでみてください。
新しい気づきが得られるお手伝いをさせていただきます
講座に行ってみたいと思われた方は、ぜひレッスンスケジュールをチェックしてみてくださいね
イベント販売に行ってみたいと思われた方は、ブログやFacebookをチェックしていただけたら嬉しいです
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・ベジビーオでどんなことが学べるの？ ・どんな雰囲気で学べるの？ ・自分のスタイルに合っているの？ ・講師はどんな人なの？ ・どんなシステムで学んでいくの？ などなど |
どんな質問でも投げかけてくださいね
皆さまとお会いできる日を楽しみにしています☆☆☆
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